Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Суббота, 17 Август 2013 14:29

Диетические продукты рассказываем что и как

Оцените материал
(2 голосов)

Природа создала для нас поистине удивительное разнообразие продуктов питания, и все они имеют различное соотношение углеводов, жиров и белков. В погоне за стройной фигурой и новомодными диетами, многие женщины ищут так называемые диетические продукты питания. Давайте подумаем, а существуют ли вообще в природе диетические продукты? Конечно, есть и очень много. Прежде всего, это чистая питьевая вода, количество калорий в которой, между прочим, равно нулю. Ее рекомендуется выпивать не менее полутора литров в день. Кроме того, абсолютно все овощи содержат малое количество калорий и большое количество воды, в особенности это касается огурцов и помидоров. Но это все диетическая «закуска», а как же основная еда?


Сейчасмногиестремятсяпитатьсянизкокалорийнымипродуктами. Однако, приэтомчрезвычайноважно, чтобытакойрационбылмаксимальносбалансированным, тоестьсодержалнеобходимоеколичествовитаминовимикроэлементов. Принекоторыхзаболеваниях диетическое  питание назначаетсяврачомичеловекупоневолеприходитсяучитьсяанализироватьсоставпродуктовойкорзины. Мыужеотмечали, чтовгруппудиетических продуктов, преждевсего, входятфруктыиовощи. Онибогатывитаминамииклетчаткой, котораяочищаеторганизмипредотвращаетразвитиеонкологическихзаболеваний.


Следующим полезным и в то же время низкокалорийным продуктом являются сухофрукты. В современной диетологии этот вид сухофрукты являются неотъемлемой частью здорового питания. Они содержат очень большое количество полезных элементов, и при этом в их составе отсутствует сахар, что делает их употребление безопасным для людей с различными формами сахарного диабета.


Без злаковых культур сложно говорить о сбалансированном рационе. Давно известно, сколько полезных веществ содержат пророщенные зерна пшеницы. Их состав представлен большим количеством протеина, необходимыми для правильного пищеварения ферментами, а также витаминами, благотворно влияющими на деятельность центральной нервной системы. Вследствие этого зерна пшеницы могут быть включены в диетический рацион как общеукрепляющее и противовоспалительное средство.


Рыбаеще один диетический продукт. Она легко переваривается, а также включает в свой состав кислоты омега-3, которые очищают и укрепляют стенки сосудов, замедляют старение.


Для правильной работы пищеварительного тракта очень полезны обезжиренные молочные продукты,e которые сейчас можно встретить на полках любого супермаркета. Молочные диетические продукты нормализуют обменные процессы в организме, обеспечивают правильную перистальтику, и, помимо всего прочего, они легко усваиваются и почти не имеют противопоказаний.

Список полезных диетических продуктов также дополняют зелень, грибы и орехи. Последние весьма калорийны, они содержат до 600 ккал на 100 грамм, однако в орехах нет углеводов, поэтому их можно есть без вреда для самочувствия и внешнего вида. Известно, что 15 грамм кешью или миндаля способны утолить голод надолго.

Сбалансированное питание диетическими продуктами не только помогает предотвратить развитие ряда заболеваний, но и во многом способствует восстановлению функций организма на фоне лечения. По своей сути, сама природа подарила человеку многообразие таких продуктов, и чем они натуральнее, тем полезнее для нас. Помните, что правильное питание - основа здоровья и долголетия.

Прочитано 2100 раз
  • Комментировать ZacharySork Понедельник, 05 Май 2014 00:40 написал ZacharySork

    Подтверждаю. Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.

    ujkst f s

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: