Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Четверг, 31 Октябрь 2013 14:08

Как питается Алсу, чтобы оставаться стройной

Оцените материал
(1 Голосовать)

Известная певица Алсу, которая к тому же является матерью двоих детей, для многих наших соотечественниц является эталоном обаяния и женственности. Довольно часто девушки и женщины интересуются, как питается Алсу, чтобы оставаться стройной. Надо отметить, что певица уже в течение многих лет придерживается определенной системы питания, разработанной ей самой под руководством врачей-диетологов. Причем, актриса признается, что в течение определенного периода своей жизни не придавала столь важного значения правильному и сбалансированному рациону, систематически посещая рестораны и кафе быстрого питания. Однако, столкнувшись с проблемой лишнего веса, В определенный момент Алсу решила, что так больше продолжаться не может. Так начался ее путь к диете, который, как и у многих, оказался весьма непростым. Вначале певица отдавала предпочтение шоколадной диете, но быстро поняла, что польза от этого своеобразного рациона довольно сомнительная и, если придерживаться его в течение длительного времени, можно нанести здоровью непоправимый вред.

 И все же, как питается Алсу, чтобы оставаться стройной в настоящее время? В основе диеты Алсу лежит гармоничное 

диета  Алсураспределение основных питательных компонентов – белков, жиров и углеводов. Вместе с тем, певица следит и за соотношением употребляемых в пищу калорий. Самым калорийным блюдам, содержащим 45% от суточной нормы калорий, Алсу отдает предпочтение в обеденные часы. 30% калорий поступают в организм певицы вместе с завтраком и, соответственно, 25% - приходится на ужин. Сам по себе набор блюд, наиболее часто употребляемых певицей довольно прост и доступен практически каждому. Завтрак традиционно включает в себя каши, творожки и другие продукты молочного происхождения. В свою очередь, обед Алсу состоит преимущественно из рыбы и мяса, а ужин – из овощей и молочных блюд. В перерывах между основными приемами пищи Алсу разрешает себе фрукты и орехи.

Но в чем же заключается ранняя, шоколадная диета Алсу и можно ли с ее помощью добиться желаемого результата. Певица готова поделиться рецептом данной, экстремальной по ее словам диеты, но сразу предупреждает, что ее использование допустимо только в течение 5-7 дней, в противном случае даже у здорового человека могут начаться серьезные проблемы с самочувствием.

Шоколадная диета допускает употребление порядка 90 гр черного шоколада в сутки, при этом указанную норму рекомендуется разделить на 5 порций.В течение 3 часов после приема очередной порции шоколада, категорически запрещается употребление любой жидкости. В остальные часы разрешается черный кофе, зеленый чай и негазированная минеральная вода. При этом следует помнить, что включение в шоколадный рацион сахара и других кондитерских изделий категорически запрещено. Несмотря на то, что рассматриваемая диета действительно позволяет похудеть в рекордно короткие сроки, ее применение на практике категорически запрещено лицам с хроническими заболеваниями, подросткам и беременным женщинам.

 

Прочитано 3072 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: