Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Пятница, 15 Ноябрь 2013 11:24

Лучшая диета для быстрого результата – безуглеводная

Оцените материал
(4 голосов)

Несомненно, углеводы являются одним из значимых пищевых компонентов. Присутствие углеводов в повседневном рационе формирует запас энергии, необходимый для поддержания жизненно важных функций организма. Однако, в условиях современной цивилизации человеку не приходится расходовать столь большое количество энергии, которое требовалось нашим предкам сотни веков назад. Сегодня все чаще активный образ жизни сменяется вынужденной гиподинамией, в результате чего неизрасходованные калории остаются в организме в виде жировых скоплений. А это, в свою очередь, рано или поздно приводит к всевозможным хроническим недугам.

 На сегодняшний день известно огромное количество диет, направленных на преодоление избыточного веса. При этом 

большинство диетологов сходятся во мнении, что лучшая диета для быстрого результата – безуглеводная. Ограничение употребления углеводов совершенно не влечет за собой каких-либо негативных последствий для организма, чего нельзя сказать о других питательных компонентах, в частности, белках и жирах. К тому же, исключение из рациона продуктов, богатых углеводами, является эффективным средством профилактики пищевой зависимости, так как позволяет человеку усилием воли регулировать свой аппетит.

 

Эффективность безуглеводной диеты стала известна человечеству еще  в конце ХХ столетия. Ее первые результаты оказались сногсшибательными – в течение недели удавалось сбросить порядка 5 кг. Вместе с тем принцип действия безуглеводной диеты довольно прост. Организм, лишенный привычного для него количества калорий, прибегает к использованию так называемых резервов, которые, по сути, и являются причиной лишнего веса. Тем не менее, полный отказ от углеводосодержащей пищи в течение длительного времени может привести к нежелательным последствиям, поэтому, соблюдая безуглеводную диету, важно все же не выходить за рамки здравого смысла.

 

Осознавая, что лучшая диета для быстрого результата – безуглеводная, совсем не обязательно полностью лишать себя данного питательного компонента. Придерживаясь данной диеты, можно беспрепятственно включать в рацион мясные и молочные продукты, рыбу, а также большую часть овощей и фруктов. Достаточно всего лишь ограничить употребление картофеля, кондитерских изделий и алкогольных напитков. По большому счету, рассматриваемая система питания, скорее, является частью мировоззрения, нежели диетой. Постоянное соблюдение этого несложного правила питания предотвращает рецидивы и позволяет поддерживать достойную физическую форму в течение длительного времени.

 

Наряду с этим важно понимать, что любое изменение привычного режима питания является стрессом для организма. Поэтому, при переходе на безуглеводную диету не будет лишним проявить осторожность и проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний. Если у Вас диагностированы заболевания, требующие соблюдение специального лечебного рациона, от безуглеводной диеты следует отказаться

Прочитано 4364 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: