Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.



Самой большой миф в фитнес индустрии "Не ешьте углеводы после 6, если не хотите поправиться."

 

Абсолютная неправда, которую придумали очередные "Гуру" фитнеса и диетического питания.

XXI веку по праву можно присвоить титул «Фитнесс-век». Тренажерные залы, пробежки по утрам, и здоровое питание стали неотъемлемыми составляющими того, что теперь носит гордое название «здоровый образ жизни». На смену гедонистским застольям пришли разумное ограничение в питании и отказ от вредной для здоровья пищи. В опалу попали не только всевозможные излишества, но и такие простые привычные продукты как сливочное масло.

По многочисленным заявкам.


Протеиновые тыквенные кексы.

Несомненно, углеводы являются одним из значимых пищевых компонентов. Присутствие углеводов в повседневном рационе формирует запас энергии, необходимый для поддержания жизненно важных функций организма. Однако, в условиях современной цивилизации человеку не приходится расходовать столь большое количество энергии, которое требовалось нашим предкам сотни веков назад. Сегодня все чаще активный образ жизни сменяется вынужденной гиподинамией, в результате чего неизрасходованные калории остаются в организме в виде жировых скоплений. А это, в свою очередь, рано или поздно приводит к всевозможным хроническим недугам.

Поддерживать отменную физическую форму в течение длительного времени – заветная мечта многих девушек и женщин. Сегодня вниманию представительниц прекрасного пола предлагается огромное количество диет, направленных на борьбу с лишним весом. Специально для тех, кто интересуется вопросом, как быстро похудеть, специалисты из США разработали так называемую зеленую диету, позволяющую придать фигуре стройность и грациозность. Рецепт этой диеты несложен, необходимо в течение недели употреблять в пищу зеленые овощи и фрукты. Эти продукты, по мнению основоположников данного рациона, содержат малое количество калорий, что способствует достижению запланированного результата.

Всем, кто уже начал или только планирует начать тренироваться, хочется, как можно скорее получить нужный результат. В этом Вам поможет такой метод, как сушка тела – целенаправленное уменьшение подкожного жира. Большинство спортсменов сходятся во мнении, что сушка тела – это не очередная новоиспеченная методика тренировки, а скорее стиль жизни человека, поставившего перед собой цель добиться эффектной внешности.

В последние годы специалисты в области питания все чаще рассматривают грейпфрут в качестве диетического продукта. Действительно, этот уникальный фрукт принимает непосредственное участие в процессе расщепления жиров, благодаря чему превосходно борется с лишним весом. Если Вы еще не знаете, как похудеть со вкусом, данная статья о грейпфрутовой диете написана специально для Вас.

Многих женщин, недавно ставших мамами, волнует вопрос, как похудеть после родов. Ведь набор лишних килограммов в ходе беременности не обходит стороной ни одну женщину, даже если та делает все для того, чтобы избежать данной участи. За примерами далеко ходить не надо, достаточно познакомиться с историями известных женщин, являющихся звездами кино или эстрады. Кстати в их числе известная латиноамериканская актриса Наталья Орейро, ставшая матерью около 2 лет назад. Однако, спустя четыре месяца после родов актриса в очередной раз поразила своих поклонников обворожительной фигурой. Как ей это удалось? По словам Натальи, к столь безупречному внешнему виду ее привела правильно организованная система питания. Свою диету актриса по большей части строила из продуктов с низким содержанием углеводов, исключая все жаренные, жирные, чрезмерно соленые и копченые блюда. Даже добившись нужного результата, актриса время от времени актриса устраивает себе так называемые облегченные или разгрузочные дни, в которые основным ее питанием становится обезжиренный кефир или кисель из фруктов и ягод.

Немногие знают, что известный режиссер Александр Стриженов не так давно столкнулся с проблемой лишнего веса. При одном из последних визитов к врачу вес Александра превысил 140 кг. Врачи, наблюдавшие режиссера, начали впадать в панику, при столь высокой степени ожирения существовал высокий риск развития серьезных хронических заболеваний. Супруга Александра Екатерина уже давно рекомендовала мужу проконсультироваться у диетолога. Но артист буквально в одночасье принял решение справиться собственными силами. Стимулом начала борьбы с лишним весом послужила перспектива съемок в Голливуде, и Александр дал себе обещание во что бы то ни стало добиться желаемой роли.

В настоящее время ведутся активные споры о том, какая диета самая эффективная. При этом отдельного внимания заслуживает так называемая катаболическая диета, посредством которой организм искусственно погружается в состояние стресса, вызываемого недостатком потребляемых калорий. В результате такой системы питания организм вынужден расходовать большее количество энергетических запасов, чем фактически получает с пищей. Собственно говоря, при помощи такого дисбаланса и достигается эффект похудения. Некоторые диетологи полагают, что в ходе соблюдения данной диеты можно похудеть намного быстрее, нежели при полном отказе от употребления пищи.

Перед тем, как сесть на очередную диету, многие задумываются, а смогут ли они пережить те или иные ограничения в питании без ухудшения эмоционального самочувствия? Ведь еда зачастую является эффективным регулятором настроения и порой желание чего-нибудь съесть приходит к нам в самый неподходящий момент. В таком случае на помощь всем, ведущим борьбу с лишними килограммами приходит грейзинг-диета. Данная диета предполагает достаточно частые приемы пищи в небольших количествах. При этом нужно стараться употреблять как можно больше натуральных продуктов.

Вопрос, о том, как похудеть на творожной диете беспокоит многих представительниц прекрасного пола, которым не безразлична собственная внешность. Творожную диету можно назвать поистине универсальной, ведь она не только позволяет убрать лишние килограммы, но и вполне может являться эффективным лечебным мероприятием. В частности, данная диета подходит для лиц с различными формами сахарного диабета, заболеваниями печени и желчевыводящих протоков, а также нарушениями функций сердечно-сосудистой системы. Систематическое употребление творога является доказанным средством профилактики заболеваний костной ткани. К тому же, регулярное поступление в организм такого важного компонента, как кальций, благоприятно сказывается на состоянии волос и ногтей.

Известная певица Алсу, которая к тому же является матерью двоих детей, для многих наших соотечественниц является эталоном обаяния и женственности. Довольно часто девушки и женщины интересуются, как питается Алсу, чтобы оставаться стройной. Надо отметить, что певица уже в течение многих лет придерживается определенной системы питания, разработанной ей самой под руководством врачей-диетологов. Причем, актриса признается, что в течение определенного периода своей жизни не придавала столь важного значения правильному и сбалансированному рациону, систематически посещая рестораны и кафе быстрого питания. Однако, столкнувшись с проблемой лишнего веса, В определенный момент Алсу решила, что так больше продолжаться не может. Так начался ее путь к диете, который, как и у многих, оказался весьма непростым. Вначале певица отдавала предпочтение шоколадной диете, но быстро поняла, что польза от этого своеобразного рациона довольно сомнительная и, если придерживаться его в течение длительного времени, можно нанести здоровью непоправимый вред.

Многие девушки и женщины с восхищением засматриваются на американскую актрису Анджелину Джоли, в тайне мечтая иметь такую же стройную и безукоризненную фигуру. Естественным образом, возникает вопрос, как питается Аджелина Джоли и делает ли она еще что-нибудь для того, чтобы всегда находиться в отличной физической форме. Следует отметить, что актриса постоянно следит за собой, регулярно занимается фитнесом, а также придерживается четко отработанной системы питания, автором которой является она сама.

Страница 5 из 7

IMSPORTY.RU в соцсетях: