Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Среда, 25 Декабрь 2013 12:04

Лыжный спорт – залог здоровья и красоты

Оцените материал
(3 голосов)

Зимние холода часто навевают тоску по лету. Самые удачливые сбегают в теплые страны и нежатся на белоснежных пляжах, остальные же отдаются во власть бесполезного времяпрепровождения, которое приводит к возникновению сезонной депрессии. 
Однако проводить ясные зимние деньки в четырех стенах за ноутбуком или перед телевизором – это попросту трата драгоценного времени.


Достаточно посмотреть на счастливое выражение лица только что прошедшего дистанцию лыжника или на веселую компанию, организовавшую пикник на свежем воздухе после лыжной прогулки, и сразу становится ясно, что лыжи – более чем достойная альтернатива зимней хандре!

При ходьбе на лыжах работают практически все группы мышц человека, особенно бедер, ягодиц и пресса. К тому же, лыжный спорт – эффективный сжигатель калорий. За час бега на лыжах в среднем темпе сжигается около 800 килокалорий – не в пример больше бега или плавания. Так что, бегая на лыжах, вы не только получаете сиюминутное удовольствие, но и заранее готовите себя к пляжному сезону.
Кроме того, физические нагрузки на свежем воздухе – это лучший способ повысить иммунитет и закалить организм! Также лыжные пробежки благотворно влияют на сердечнососудистую систему, нормализации кровяного давления, благодаря плавным амплитудным движениям улучшается состояние связок и суставов.
Примечательно, что лыжный спорт – один из самых безопасных в мире – риски получения травм и повреждений минимальны, поэтому он подходит как взрослым, так и детям.
Учены подтверждают, что активные физические нагрузки на свежем воздухе способствуют выработке гормона счастья - эндорфина, а красота зимнего леса в серебряном уборе способствует этому еще больше.
Невозможно переоценить положительное влияние лыжного спорта на здоровье и красоту. Ко всему прочему это очень доступный вид досуга: практически в каждом городе есть специально подготовленные лыжные трассы, обычно они располагаются в живописных местах, что позволяет получить еще и эстетическое удовольствие!

Где покататься на лыжах в Москве?

К концу 2013 года Москва предлагает столько лыжных трасс, что их хватит на всех москвичей и гостей столицы. Лыжи, это отличное развлечение для людей любого возраста и финансовых возможностей. На лыжню можно отправиться большой веселей компанией, или пригласить любимую девушку и кататься вдвоем. Словом, вопрос «зачем кататься на лыжах?» как правило не возникает. Нас интересует другое: где в Москве и Подмосковье находятся лыжные трассы. Вот всего несколько мест, где вы найдете отличную лыжню и пункт проката спортивного инвентаря.

Парк сокольники предлагают не только лыжные трассы, но и лыжи напрокат. Сотрудники парка Сокольники следят за состоянием трасс, что дает возможность полноценно насладиться лыжным экшеном при хорошей погоде. Часть лыжных трасс освещается в вечернее и ночное время, что ограничивает вас в выборе времени зимней прогулки только тем, что прокат закрываются в 22-00. Цена удовольствия более чем доступная, пластиковые лыжи обойдутся вам в 150 руб. за два часа проката, полуплаcтиковые лыжи — 80 руб.

Измайловский парк издавна пользуется любовью у лыжников. Неподалеку от Круглого пруда располагается лыжная база, где можно взять спортивный инвентарь напрокат. Второй пункт проката расположился у главного входа в Измайловский парк. На огромной территории (1621 гектар) есть где разгуляться любителям лыжного отдыха: можно кататься по трассам вдоль парковых аллей, можно углубиться в лесные заросли. В Измайловском парке проложены специальные лыжни для классического и для конькового хода, есть короткие трассы 3 км, есть более длинные пути, где круг составит около 8 км. Измайловская лыжня доступна в будни и в выходные, прокат лыж открыт с 14-00 до 22-00 в среду, четверг и пятницу, и с 12-00 до 22-00 в субботу и воскресенье. Стоимость проката лыж 150 руб. за два часа, кроме этого требуется оставить залог 1000 руб. за пару лыж.

Бабушкинский парк ждет лыжников ежедневно с 6 часов утра, в прокате можно взять лыжи, санки и прочий зимний инвентарь. Весело и с пользой вы проведете время в Бабушкинском парке до 22 часов. Прокат лыж в этом парке обойдется вам в 100 руб. за один час, прокат санок стоит 50 руб.

Если вы мечтаете о настоящей Большой Прогулке на лыжах, отправляйтесь на Лосиный остров - многокилометровые трассы начинаются в Москве и ведут за МКАД. Для такой огромной территории не помешает запастись GPS с картами местности, подстраховав себя от незапланированных досадных неурядиц из серии «ушел покататься на лыжах и вернулся через неделю». Захватите с собой лыжи, термос с чаем, пару бутербродов, так как на Лосином острове проката лыж и инвентаря нет.

Парк Красная Пресня встретил эту зиму Лыжней здоровья: любой желающий, даже тот, кто встал на лыжи впервые, оценит ровную и прямую трассу. Прокат лыж открыт с 10-00 до 17-00. По вторникам и воскресеньям можно пройти обучение катанию на лыжах у профессионального инструктора.

Музей-заповедник "Царицыно" предлагает лыжню у Нижнего Царицынского пруда, в прокате можно взять лыжи по цене 150 руб. в час . Школьникам и студентам предоставляется возможность покататься на лыжах в три раза дешевле: для них прокат обойдется всего лишь в 50 руб./час.

Лыжня на ВВЦ у Ботанического сайта обосновалась четырех километровая лыжня, которая проходит по всей парковой зоне ВВЦ. Лыжня освещается всю ночь, парк открыт 24 часа. Работает пункт проката с 10 до 20 часов без выходных, стоимость проката лыж 150 руб./час.

Прочитано 3128 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: