Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Среда, 09 Октябрь 2013 17:13

Сайкл тренировка как способ быстро похудеть

Оцените материал
(3 голосов)

Сайкл предоставляет возможность набрать необходимую форму и скорректировать фигуру в максимально сжатые сроки. Такие тренировки не только развивают силу и выносливость, но также помогают быстро сбросить лишние килограммы и укрепить сердечно сосудистую систему. 

сайкл тренировки
К сожалению, сайкл-тренировка,   подойдет далеко не каждому. Не смотря на то, что это один из самых быстрых способов похудения в тренажерном зале,  существуют определенные ограничения по физическому состоянию. Данный вид аэробики рассчитан для тех людей, которые обладают крепким здоровьем и определенным уровнем физической подготовки. Занятия сайклом категорически противопоказаны беременным женщинам, людям, страдающим от варикозного расширения вен или сердечных заболеваний.

Сайкл тренировка – что к чему?

Сайкл – это не какой-нибудь банальный комплекс упражнений, а целая коллективная тренировочная программа, в которой присутствует здоровый соревновательный дух. Более того, такие тренировки идеальны для посетителей зала, которые стремятся похудеть как можно быстрее. Занятия сопровождаются ритмичной музыкой и проходят под цепким присмотром фитнес-тренера, который не только следит за правильностью и качеством выполняемых вами упражнений, но также помогает сохранить мотивацию и поддерживает хорошее настроение спортсменов до самого конца сайкл тренировки. Сами упражнения выполняются на специальных велотренажерах – сайклах, которые довольно сильно отличаются от обычных тренажеров, прежде всего, более легкой конструкцией и возможностью простого регулирования нагрузок. С помощью специального механизма вы можете регулировать положение тренажера, имитируя тем самым спуски и подъемы в горной местности.

В целом, по характеру нагрузок, сайкл тренировка очень сильно похожа на езду на горном велосипеде, с частой сменой режимов, которая необходима при преодолении пересеченной местности. Иногда приходится ускоряться, а иногда усиленно жать на тормоза – все по-настоящему. А еще больше реализма добавляет интерактивный экран, расположенный прямо перед лицом тренирующихся спортсменов с детальным изображением местности, по которой они едут, а также текущими результатами. Во время занятий сайклом вы постоянно конкурируете с другими атлетами, что дает дополнительный стимул и заряжает энергией.

Как и в любом другом виде спорта, тренировка по сайклу должна обязательно начинаться с разминки, которой ни в коем случае не стоит пренебрегать, если вы хотите снизить риск получения травмы до минимума. Отдельный разговор о том, насколько эффективен сайкл для желающих похудеть. 

Сайкл и похудение

Если вы ищете быстрый и качественный способ похудения, то занятия сайклом станут для вас настоящим открытием, ведь во время таких тренировок спортсмен расходует огромное количество килокалорий. Достаточно всего несколько раз в неделю посещать тренажерный зал, чтобы в течение месяца достичь результатов, которые повергнут вас в приятный шок: живот станет меньше, ноги обретут стройность, а мышцы бедер и ягодиц станут гораздо рельефнее.

Помните, что первые занятия сайкл аэробикой могут показаться чрезмерно тяжелыми. В этой ситуации, самое главное – не бросать и продолжать тренироваться. После нескольких тренировок станет гораздо легче, ведь мышцы адаптируются к нагрузкам. Спустя пару недель вы и не заметите, как быстро вы втянулись и стремитесь демонстрировать лучшие результаты с каждой новой тренировкой!  Сайкл способствует быстрому похудению без ущерба для организма, если тренировка проводится грамотно. 

Прочитано 15012 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: