Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Четверг, 16 Апрель 2015 11:56

Олицетворением эстетики стал Селиверстов Дмитрий на кубке Санкт-Петербурга в номинации «Пляжный бодибилдинг»!

Оцените материал
(5 голосов)

Эстетика — это наличие прекрасного, художественного, утончённого вкуса во всем. В каждой области эстетика имеет свою грань. В бодибилдинге эстетика – это создание гармоничного, симметричного, пропорционального телосложения, подобного древнегреческим богам.

Imsporty: Мы знаем, что ты взял абсолютное первенство на кубке Санкт-Петербурга в номинации пляжный бодибилдинг. Поздравляем тебя Дима! Расскажи, пожалуйста, серьезная была конкуренция в этом году на данном турнире?

Дмитрий: Большое спасибо за поздравления! Турнир оказался внушительным как по уровню участников, так и по их количеству (только в моей ростовой категории было 53 участника). Конкуренция была действительно серьезная и для меня стало большой честью состязаться  с атлетами такого высокого уровня.

Imsporty: Какие твои планы на ближайшее будущее в этом сезоне? В каких стартах еще планируешь принять участие?

Дмитрий: В этом сезоне мне еще предстоит принять участие в 2х турнирах:

- «28-м Открытом Кубке России»

- «Кубке Яшанькина - 2015»

Imsporty: Дим, ставишь ли ты себе задачу выйти на Pro-уровень в данной номинации, получить pro-карту и выступать за рубежом? Либо для тебя это просто хобби?

Дмитрий: Спорт в целом и бодибилдинг в частности для меня уже давно стали образом жизни. Я считаю когда жизнь дает тебе шанс заниматься тем, что тебе действительно нравится, нужно хвататься за этот шанс обеими руками и уже не отпускать. Конечно мне интересно дальнейшее развитие и выход на Pro-уровень. Кроме того,  я считаю защищать честь России на международных спортивных аренах это очень достойная цель, поэтому стоя аплодирую атлетам, достигшим этого (например, если говорить о Men's Phisique — Денис Гусев)

Imsporty: Дим, расскажи, ты готовишься к соревнованиям без тренера, самостоятельно или прибегаешь к помощи профессионального специалиста в тренировках и питании?

Дмитрий: В любом виде спорта успешность того или иного атлета зависит от правильного выбора наставника, который направит твое рвение и энергию в правильное русло, поделится тонкостями подготовки к соревнованиям. В моем случае таким человеком стал Дмитрий Яшанькин, рассмотревший во мне определенный потенциал. Он помог мне скорректировать программу подготовки и питания в предсоревновательный период.

Imsporty: Как изменилась твое питание, и стратегия тренировок, когда ты всерьез задумался о выступлениях в номинации «Пляжный бодибилдинг»?

Дмитрий: Из моей повседневной жизни практически исчезли джанк-фуд и другие вредные привычки, а основной стратегией стало развитие эстетического телосложения согласно принципу «Золотого сечения» и заветам так называемой Золотой эры бодибилдинга. В итоге : Золото притягивает золото!)))

Imsporty: Дима, нельзя не обратить внимание на твой образ, в котором ты предстал перед публикой в этом сезоне! Мы говорим о бороде. Подскажи, пожалуйста, эта идея пришла к тебе спонтанно или это дань моде?

Дмитрий: Дело в том, что я с бородой дружу уже давно. На Power Pro Show 2014 я выступал без бороды, так как боялся, что это может быть неправильно воспринято судейством, а в этот раз решил рискнуть. Борода — это такая же часть моего тела как и все остальные, только пока не придумал как ее качать.)

Imsporty: Большинство подчеркнули твое уверенное, грациозное и четко поставленное позирование. Подскажи, пожалуйста, ты сам ставил технику позирования или брал уроки у более, титулованных спортсменов?

Дмитрий: Обычно я работаю над позированием сам, придумывая связки и переходы, а результаты этой работы представляю на суд своего Тренера, который указывает на недочеты и доводит мое позирование до соответствующего уровня. И конечно стараюсь ровняться на лучших, тщательно изучая видео с их позированием.

Imsporty: Сейчас идут некие разногласия в номинации Пляжный бодибилдинг, кто-то считает, что основные критерии оценки, это проработанные и массивные мышцы, а кто-то наоборот, что форма должна быть приближена к реалиям, т.е. быть стройным, эстетичным, рельефным и иметь небольшие объемы с хорошим сечением, это то, что надо. Как ты считаешь, какое из этих двух мнений верное?

Дмитрий: Я считаю 2-е, тем более, что больших массивов мышц хватает в Классике. Кроме этого я думаю, что в программу выступлений по пляжному бодибилдингу нужно включить элементы произвольной программы, это значительно поднимет уровень участников соревнований и облегчит процедуру судейства.

Imsporty: Подскажи, пожалуйста, как добиться той самой эстетичной V-образной фигуры, которая по праву считается эталоном в бодибилдинге?

Дмитрий: Необходимо сконцентрироваться на развитии мощного плечевого пояса и далее, спускаясь ниже, постепенно подводить пропорции, формируя искомую фигуру. В данном случае я следую принципу «опережающих групп», смысл которого заключается в развитии, у атлета на начальном периоде тренировочного процесса гипертрофии отдельных групп мышц.

Imsporty: Дима, назови три самых эффективных упражнения для проработки дельтовидных мышц.

Дмитрий: Тяга штанги к подбородку, одиночные отведения с гантелями, разводка в кроссовере (задние пучки).

Imsporty: Мы знаем, что в номинации «Пляжный бодибилдинг» судья уделяют пристальное внимание талии спортсмена. Подскажи, какие упражнения могут повлиять на то, чтобы талия стала уже?

Дмитрий: Осевые скручивания с грифом на плечах статические упражнения : планка, уголок на выпрямленных руках вакуум

Imsporty: Как ты считаешь, какая диета самая эффективная в борьбе с жиросжиганием? И какие продукты стоит исключить из рациона, если человек хочет сократить % подкожного жира?

Дмитрий: Диета всегда должна формироваться в соответствии с индивидуальными потребностями атлета. Как правило наибольшего жиросжигающего эффекта добиваются сочетанием кардио нагрузок и низкоуглеводной диеты. Для этого не обязательно убирать все углеводы и доводить организм до истощения, достаточно создать небольшой дефицит и методично следовать программе. Перво на перво необходимо исключить весь фастфуд, жирное и пережаренное, ограничить употребление мучных изделий, сладостей и как не странно соленостей , т. к. соль задерживает воду и нарушает работу многих жизненноважных органов.

Imsporty: Дим, для многих ты являешься такой некой черной лошадкой. О тебе мало информации в медиа-пространстве. Подскажи, какие есть еще у тебя увлечения в жизни помимо спорта?

Дмитрий: Ничто человеческое мне не чуждо)) Люблю хорошие книги, фильмы и музыку. Летний сезон провожу в основном на 2х колесах -  питаю большую страсть к мотоциклам. Зимний сезон — на сноуборде. Работаю на любимой работе в сфере управления инфраструктурными проектами.

Imsporty: Дим, какими тремя качествами по твоему мнению должен обладать чемпион номинации «Пляжный Бодибилдинг»?

Дмитрий: Такими же как и любой чемпион: твердость характера, трудолюбие, способностью к саморефлексии.

Imsporty: Как ты относишься к поражениям, неким неудачам в жизни?

Дмитрий: Это повод задуматься,  сделать работу над ошибками и стать лучше чем ты был прежде.

Imsporty: Дим, кем ты себя видишь в ближайшем будущем лет так через 10?

Дмитрий: Состоявшимся во всех отношениях человеком и счастливым отцом семейства.

Imsporty: И напоследок, что ты можешь пожелать нашим читателям?

Дмитрий: Не жалеть себя и верить в собственные силы!

Дмитрий, спасибо за ценные советы! Желаем тебе дальнейшего роста и развития. И будем рады лицезреть, тебя на сцене.

 

 

 

 

 

 

Прочитано 5550 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: