Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Суббота, 24 Август 2013 20:04

Будь вооружен доверяя свое здоровье инструктору.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Вы приходите в спорт- зал с желанием изменить свое тело в лучшую сторону. Придать ему более спортивно- развитый и эстетичный вид. Но конечно же для этого нужно не мало потрудится а если говорить в более грубой форме то по пахать как папа Карло, что бы ваш желаемый образ постепенно приближался к вашему идеалу. И вот вы оплачиваете абонемент и записываетесь к фитнес инструктору . И тот начинает предлагать и втюхивать методики по похудению, по набору массы и тренингу . И где вероятность что все эти предлагаемые истории инструкторами работают 100?! Понятное дело что мы идем в зал с доверием что нам там помогут в этой или другой проблеме касающийся физической формы. Так как большинству людей нужен маяк , так сказать ведущее звено которое поможет привезти к нужной цели.

Но старая мудрая истина гласит. Хочешь сделать хорошо сделай это сам. Это не значит что нужно слепо следовать только своим путем, конечно нужен специалист и профи который расскажет , подскажет что и как. Но подметим, что даже в школе или в другом учебном заведении в котором все мы когда то обучались и возможно обучаемся что бы понять предмет нужно самим читать, вникать, заучивать, расписывать и т.д. ту или другую дисциплину т.е. разбираться в нюансах и повышать свой уровень знаний приходится в основном самому. 

Вот как раз этот уже знакомый метод изучения и приведет вас к поставленной цели.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ!!!

-Определите тип вашего телосложения.

-Коротко ознакомьтесь с анатомией.

-Научите себя разбираться в таблицах калорийности продуктов.

-Изучите что такое базовые, изолирующие упражнения, свободные веса, аэробная и анаэробная нагрузка.

-Ознакомьтесь с такими понятиями как перетренированность.

-Изучите что такое спортивное питание и из каких составляющих оно состоит.

 

Вот этот совсем не большой список пунктов позволит вам понимать на сколько у вас квалифицированный тренер, и действительно ли он дает вам нужные и правильные советы.

Прочитано 931 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: