Преимущества занятий с персональным тренером

Оцените материал

(2 голосов)

Персональная тренировка в фитнес-клубе – это максимальная работа со своими возможностями под руководством профессионала. Персональные тренировки имеют очевидные плюсы, при этом не очевидно, всем ли нужен такой формат работы.
Тренер фитнес-клуба «Манго» Артур Райнер выделил главные плюсы работы с персональным тренером в тренажерном зале, и получилось 6 заповедей фитнеса.

1. НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ В ЗАЛЕ
Главная заповедь! Сложно ей следовать, если не знаешь, как правильно подобрать вес снаряда или просто приседать: так недалеко и до травмы. Персональные тренировки в тренажерном зале для женщин в таком контексте кажутся очевидным выбором и гарантией безопасности, но и мужчины часто не уделяют достаточного внимания технике.
2. СТАВЬ ЦЕЛИ ГРАМОТНО
Грамотное определение цели, исходя из возможностей организма, – половина успеха. И именно персональный тренер помогает выявить, что сейчас возможно, а что будет реально через месяц или два, а то и позже.

3. ИСПОЛЬЗУЙ СВОЕ ВРЕМЯ РАЦИОНАЛЬНО
В большом городе много возможностей и мало времени. Выставки не смотрены, друзья не видены, тренировки не хожены. В этих условиях важно, чтобы поездка в фитнес-клуб принесла максимальный эффект.
4. ДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ
В клубе «Манго» работают специалисты по реабилитационному фитнесу, которые помогут восстановить здоровье после травмы и прийти в форму после родов. В целом, любая персональная тренировка в тренажерном зале для женщин, да и для мужчин, призвана улучшить здоровье. Очевидно, что травма требует специальных знаний, но любой тренер сделает из занятия нечто большее, чем «красивая форма к лету».
5. ЕШЬ ПРАВИЛЬНО
Очень частая ошибка занимающихся фитнесом – неправильное питание. Персональная тренировка в фитнес-клубе – это еще и консультации по питанию. Тренер не назначает диеты: это сфера диетологов. Он дает индивидуальные рекомендации, исходя из имеющихся привычек в питании. Такие консультации помогают скорректировать вес и улучшить здоровье.

6. ИЩИ ПОДДЕРЖКУ
Заниматься регулярно сложно, но возможно, если есть психологическая поддержка. Не обязательно все делать без посторонней помощи: так и ресурсы исчерпаешь, и дух надорвешь. Каждый тренер поддерживает своего клиента на тернистом пути к спорту и фитнес-счастью.