Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Воскресенье, 02 Ноябрь 2014 15:48

Секреты тонкой талии Ким Кардашян.

Оцените материал
(2 голосов)

Энди Уорхол (американский художник, продюсер, дизайнер, писатель, коллекционер, издатель журналов и кинорежиссёр, культовая персона в истории поп-арт-движения и современного искусства в целом) ошибался: некоторые бездарности пережили свои 15 минут славы и остаются по-прежнему популярными. Конечно же, это заслуга интернета и прежде всего таких социальных сетей как Twitter и Facebook, а также множество сайтов, обсуждающих их грязное белье, которое не заслуживает никакого внимания. Но, так или иначе, это работает. В то время, как некоторые игнорируют подобную грязь, другие пытаются походить на своих кумиров во всем.

 

Последний тренд от Ким Кардашян – носить одежду, которая утягивает талию, делая ее супер узкой. Ее одержимость корсетным бельем, заставляет поклонников с восторгом рассматривать ее селфи, восторгаясь: как же она умудряется иметь такую узкую талию при таких внушительных формах? Все бы хорошо, но некоторые подражатели начинают перетягивать свои животы корсетами, которые практически не оставляют место для внутренних органов.

 

Сама Кардашян называет это «тренировка для талии». Но мы то знаем на опыте предыдущих поколений, что корсеты очень вредны для нашего тела и внутренних органов. На данный момент появилась, как говорят, безвредная альтернатива – корсетное белье. Но так ли это безвредно?

Привычка уменьшать.

Уменьшать размер ноги, перематывая ее с ранних лет, больше не популярно в Китае. А знаете почему? Да потому что сейчас пожилые женщины, которые стали жертвами моды тех лет, теперь едва ли ковыляют на своих крошечных ножках, размером как у трехлетней девочки. А раньше это было очень сексуально и привлекательно, но мода проходит, а последствия остаются. Экстремальные меры по уменьшению ступни навсегда оставили отпечаток на их здоровье.

Сегодня, даже некоторые фитнесистки следуют примеру Ким Кардашян, влезая во всякие уменьшающие одежды, которые могут навредить вашему здоровью в угоду моде на тонкую талию. Опасность заключается в том, что это белье может деформировать ваши органы, вызывать предобморочные состояния, лишая достаточного количества воздуха. Кроме того, при ношении такого белья вы не сможете потреблять достаточное количество здоровых продуктов (куда им влезть, если даже ваши органы еле уместились внутри вас?), которые нужны вам для тренировок, восстановления и наращивания мышечной массы. Длительное использование таких корсетов и вред, вызываемый ими, еще не так хорошо изучен, но разве перечисленного выше не достаточно?

Остается надеяться, что новое поколения извлечет уроки старого и не будет калечить себя в угоду мимолетной моде.

Как обрести талию как у Ким Кардашян.

Если вы действительно хотели бы уменьшить ваш животик и сделать так, чтобы ваши бедра и грудь больше выделялись на фоне талии, то вы должны следовать двух основных стратегий:

1. Сокращение и наращивание мышц.
Это не так уж сложно, как может показаться. Вот вам три простых совета:

Занимайтесь высокоинтенсивными тренировками. Это значит включить занятия кардио, которые длятся 60-90 секунд и повторяются 3-5 раз за тренировку. Только помните, что скорость должна \быть максимальной!

Работайте над всеми областями пресса. При выполнении упражнения уделите больше внимания растяжению, чем сокращению.

 

Всегда держите живот в напряжении при выполнении упражнений. Используйте свой контроль над вашим телом, чтобы создать свой собственный невидимый корсет, т.е. натренировать свой животик так, чтобы держать его в узде.

2. Придерживайтесь рациона, который поддерживает жир в организме.

Сократите углеводы до 1 грамма на каждый килограмм веса вашего тела в день.

Исключите из вашего рациона сахар, обработанную муку и другие быстроусваемые углеводы в пользу овощей и фруктов с низким гликемическим индексом.

Увеличьте количество потребления белка до 2 грамм на каждый килограмм веса тела в день.

Не надо голодать! Ешьте несколько раз в день, включая в ваши блюда жиры и белки, которые медленно перевариваются. Прежде чем лечь спать, употребите пищу богатую белками.

Саморазрушающее поведение.

Мы боимся, что после прочтения, вы выберите легкий вариант – надеть корсетное белье, вместо того, чтобы выбрать более сложный, но здоровый способ достичь осиной талии. Да, такое белье быстро исправит и подчеркнет ваши формы, но мы призываем вас, обратиться к ее здоровой альтернативе для достижения тех же результатов. К тому же хорошую форму нельзя снять, она останется с вами всегда и в любой одежде. Является ли «тренировка для талии» от Ким Кардашян глупой? Несомненно! Но это является ее культурой, которую она несет в массы. Мы просим вас не вредить своему здоровью!

Так же читайте статью месяца. ДИЕТА МАДОННЫ 

Прочитано 5207 раз

Оставить комментарий

IMSPORTY.RU в соцсетях: