Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.



Накачанная шея не только выглядит мужественно и красиво, но и придаёт вам твёрдости и устойчивости в борьбе и боевых видах спорта. Без накачанной шеи, вам будет недоставать силы, даже если у вас начанные плечи и руки. Поэтому так многих спортсменов интересует, как накачать шею. 

Если хотя бы пять дней в неделю вам тяжело садиться и наклониться из-за ноющей боли в ногах, значит вы знаете, что вы делаете в спортзале.

Красивые сильные руки – украшение любого мужчины. Как выглядеть сногсшибательно в майке без рукавов? Как вызывать восхищение у девушек? Вам помогут советы, как быстро начать руки.

Существует ошибочное мнение, будто стретчинг – это всего лишь еще один способ сесть на шпагат. На самом деле, эта система тренинга содержит в себе множество упражнений, которые направлены на растяжку мышц шеи, рук, спины и ног. Основная задача подобного стречинга состоит в том, чтобы улучшить пластичность суставов и растянуть даже самые «глубокие» мышцы тела. Стретчинг является неотъемлемым элементом тренировочной программы многих профессиональных спортсменов, а также входит в состав большинства антицеллюлитных программ.

У Вас мало времени, но Вы очень хотите накачать пресс так, чтобы он стал заметен окружающим? Все вполне реально, только наберитесь терпения и настойчивости. Для того, чтоб ушел лишний жирок и очертились контуры хватит и недели, а вот если Вы хотите накачать пресс до кубиков, тогда следует продолжать тренировки в течение, как минимум, трех недель. 

С первого взгляда, настольный теннис – игра достаточно прямая и примитивная. Но так ли это на самом деле? Дело в том, что даже в такой просто игре существует множество нюансов, незнание которых может вылиться боком спортсмену на официальных турнирах. В этой статье вы сможете ознакомиться с кратким перечнем правил, а также узнаете несколько тонких моментов, которые могут пригодиться при выступлении на профессиональных соревнованиях.

На самом деле, пресловутые кубики на животе есть у каждого из нас. Просто у одних они видны, а у других – скрыты под слоем жира. И сразу отсюда первое правило – чем меньше подкожного жира у вас на животе, тем скорее вы сможете накачать пресс кубиками. Вам необходима диета и комплекс упражнений, которые будут сжигать жир. Попробуем дать вам несколько советов о том, как быстро накачать пресс, в том числе в домашних условиях. 

«Наели животик» за праздники? «Оторвались» на all inclusive в отпуске? Просто расслабились без спорта на какое-то время? После таких «ленивых» перерывов в занятиях организму требуется скорая спортивная помощь и, конечно, вас интересует, как быстро прийти в форму после перерыва в спортивных занятиях. 

 

В этой статье мы с вами поговорим о том, как накачать мышцы в домашних условиях. Допустим, у вас нет свободных средств на то, чтобы приобрести абонемент в фитнес-зал, но вы хотите накачать мышцы, похудеть, стать стройнее и здоровее. Как похудеть в домашних условиях, используя простые и доступные всем средства?

Жир на боках способен испортить всё впечатление от фигуры.  «Ушки» на талии невозможно скрыть практически никакой одеждой: они некрасиво торчат из джинсов и «размывают» силуэт, когда вы надеваете платье. 

Убрать жир с низа живота – самая сложная задача для худеющих. Жировая прослойка в этом месте очень трудно поддаётся коррекции и требует самых длительных усилий.  Кроме того, строение женского организма таково, что жир в нижней части живота для него – физиологическая норма и даже необходимость. Но чаще всего небольшой «животик» свидетельствует о неправильном питании и общей слабости брюшных мышц. 

 

Независимо от роста, веса и комплекции, каждая девушка может иметь красивые подтянутые ягодицы.  Не верите? Сегодня мы развеем ваши сомнения и мифы! Быстро накачать попу можно даже в домашних условиях, занимаясь всего по часу в день. За месяц регулярных тренировок вы увидите реальный результат, если будете с усердием следовать нашим советам о том, как быстро накачать ягодицы.

Иметь красивую подтянутую грудь – мечта любой девушки. Между тем, часто мы забываем об упражнениях для груди, обращая больше внимания на ноги и бёдра. Итак, давайте сегодня поговорим о том, как сделать грудь красивой. 

Кто не желает, как можно дольше сохранить физическую форму  и внешнюю привлекательность. Однако, для того, чтобы достичь этой заветной цели, необходимы систематические тренировки. Если у Вас по тем или иным причинам отсутствует возможность регулярно посещать тренажерный зал – не расстраивайтесь. Зачастую физическая подготовка в домашних условиях позволяет добиться желаемого результата за меньший временной интервал в сравнении с занятиями в зале. Находясь дома, Вы можете спланировать занятия в любое удобное для Вас время суток, в то время, как часы посещения спортзала жестко ограничены. Конечно же, очевидным минусом домашних тренировок является огромное количество отвлекающих стимулов, однако и с этой проблемой можно достаточно легко справиться посредством силы воли и устойчивой мотивации к занятиям. 

Степ аэробика – это простой, но в то же время, невероятно эффективный метод аэробной нагрузки. В переводе с английского языка, слово «Step» означает «шаг», что наглядно отображает всю простоту данного стиля. Степ аэробика поможет приобрести правильную осанку, выработать точные и выразительные движения, которые станут первой ступенькой на пути к красивому и здоровому телу. 

Страница 4 из 5

IMSPORTY.RU в соцсетях: