Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.


Среда, 14 Январь 2015 00:09

Идеальный пресс для офисного работника

Оцените материал
(3 голосов)

Сидячая работа никого не красит, это факт.Постоянное зависание на одном месте, сопровождаемое по русской традиции чаепитиями с чем-нибудь далеким от понятий здорового питания  приводит однажды к тому, что молния на джинсах начинает предательски расстегиваться самостоятельно, а пояса брюк и юбок становятся катастрофически тесны.

Сначала это не особо заметно, может быть, просто чуточку дискомфортно, а потом проблема наворачивается настоящим снежным комом, лавиной - ведь порочный круг жирового депо как раз связан с тем, что, чем толще "подушка" на пузе, тем больше она вырабатывает гормонов, заставляющих своего хозяина чаще и активнее орудовать ложкой и чашкой со сладким чаем. Соответственно, только появившись, "пузо" стремится к тому, чтобы разрастись как можно быстрее и занять как можно больше места.

 

И эта картинка - не шутка, а вполне реально существующие манекены для пошива
формы офицеров высших чинов. Страшно, да? А ведь это правда, других "типовых
фигур" при ежедневной сидячей работе не бывает. Или все-таки бывает?

ИСТОРИЯ ОДНОГО УСПЕХА

Есть такой известнейший человек, бизнесмен, спортсмен-интеллектуал, покерист и миллионер Евгений Качалов,член команды профессиональных игроков одного из ведущих румов планеты. И, казалось бы, какое отношение имеет хорошая фигура к математическим способностям и, тем более, к работе головой? Как выяснилось, самое прямое. Дело в том, что Евгений однажды с ужасом обнаружил: если просидеть за компьютером или за столом часов несколько, а потом еще и от души наесться,голова буквально становится чугунной, хочется спать. "Тупеешь просто на глазах!" - однажды понял Качалов и решил, что пора с этим что-то делать. Будучи весьма молодым и перспективным мужчиной, он попал в капкан сидячей работы и фаст-фуда. И, к счастью, вовремя оценил весь ужас последствий, не дожидаясь, когда на него свалится десяток попутных проблем в виде инфаркта, ишемии и прочих осложнений на сердце, при которых худеть будет гораздо тяжелее.

Евгений мужественно отказался от идеи накачать пресс за неделю решив пойти более медленным, но верным путем формирования правильных привычек раз и навсегда. Будучи человеком занятым, при этом неженатым, он нанял профессионального повара, который готовил бы для него паровые котлеты и диетические салаты без масла. А сам продолжал заниматься бизнесом и интеллектуальным спортом, попутно осваивая качалку.

Сначала речь шла даже не об идеальной фигуре, об этом никто и не заговаривает. Первое, что нужно сделать - это избавить организм от жировых запасов, растормошить обмен веществ и привести в норму гормональный фон, уйти из режима накопительства в режим постоянных энергозатрат. В таком только случае можно говорить о начале успеха.

Первый этап был пройден за несколько месяцев, Женя сбросил около двадцати килограммов, упорствуя на кардиотренажерах, при этом, не забывая, что кардиосессии забирают из организма как жир, так и мышечную ткань. Поэтому компенсировать эту потерю необходимо хотя бы двумя-тремя небольшими силовыми тренировками в неделю.

И, только избавившись от слоя жира, можно приступать к формированию рельефа пресса. Здесь помогут абсолютно любые упражнения, которые задействуют нужные мышцы. Они, по сути, весьма отзывчивы, поэтому тренировать их - легче легкого. А
вот добиться идеально красивых "кубиков" можно только одним способом - сушкой, то есть, сгоном всего лишнего, что может закрывать эти самые кубики. То есть, лишний жир и вода, которые накапливаются под кожей, необходимо изгнать с помощью специальной высокобелковой и низкоуглеводной диеты. В сочетании с продолжением самой обычной тренировки на пресс, в которой можно чередовать и варьировать любые упражнения, результата можно ждать довольно быстро. Даже самые "заплывшие" сушатся за пару месяцев, не говоря уже о тех, кто предварительно постарался довести жировой процент до физиологического минимума.

Поэтому, если вы хотите иметь идеальную фигуру, даже будучи бизнесменом или офисным клерком, помните - ничего сложного в этой задаче нет!

 

 

 

Прочитано 1650 раз

Оставить комментарий