Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.



Рыба очень важный и популярный продукт среди спортсменов разных направлений. Вот 5 советов для покупки и хранения свежих морепродуктов.

Участница Olympia Amateur Prague 2014, финалистка турниров Мисс Power Pro Show и Norway Open 2014 , бронзовая призерка 27-го ЧЕМПИОНАТА СЕВЕРО-ЗАПАДНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА И ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ, воспитанница Марка Сахарного Ольга Федорова расскажет о том, как накачать упругую попу с помощью изолированной нагрузки.

В этой статье вы узнаете, какие из напитков самые эффективные в жиросжигании.

Не знаете, как изменить свой тренинг в лучшую сторону?! Обладатель титула по "Натуральному бодибилдингу" и фитнес модель Анатолий Мамишов расскажет вам об этом!

До сих пор миллионы фанатов Грега Плитта не могут прийти в себя. Они не верят, что их героя больше нет в живых. Грег вдохновил огромное количество людей по всему миру, которые не верили в себя. Он, с помощью мотивационных роликов толкал простых парней и девушек на подвиги, помогал понять природу своих страхов, пойти и заняться спортом.

 

Мы знаем, что нам нужно сжигать больше калорий, чем мы потребляем, чтобы сокращать процент подкожного жира. Но, мы также знаем, что потребление нужных калорий важно для нас, чтобы, не прекращался процесс наращивания мышечной массы. Как найти золотую середину? Взвешивание и просчет вашей потребляемой пищи не всегда, может помочь вам достичь своих целей, независимо от того, какие они есть. Я подскажу вам один из самых лучших способов, как подсчитать вашу дневную калорийность и как сделать ваше питание сбалансированным в течении дня. Хочу заметить, что все эти рекомендации носят общеобразовательный характер. Точные цифры зависит от ваших личных целей, вашего здоровья и вашего жизненного графика. Каждый человек уникален и отличается друг от друга, и его тело по-разному реагирует на те, или иные методики.

Если ваша цель подобрать себе кардиотренировку, которая подходит именно вам, то эта статья для вас.

Три основных мифа и тренинге и питании.
Нормально ли есть после 8 вечера?
Двадцать минут упражнений достаточно для кардиотренировки?
Питаться правильно это дорого?

Узнайте правду об этих сомнительных мифах и предположениях.

Сидячая работа никого не красит, это факт.Постоянное зависание на одном месте, сопровождаемое по русской традиции чаепитиями с чем-нибудь далеким от понятий здорового питания  приводит однажды к тому, что молния на джинсах начинает предательски расстегиваться самостоятельно, а пояса брюк и юбок становятся катастрофически тесны.

Если вы хотите, эффективно сокращать процент жира, не теряя при этом мышечную массу, то эти советы именно для вас. Кто-то может похудеть резко, снизив калорийность питания. Но это не значит, что это наиболее эффективная стратегия для потери жира. Сокращение жировой прослойки должно проходить плавно как полет на дельтаплане. Резкое сокращение калорий в рационе приводит к потере мышечной ткани, воды в организме, в конечном счете, это сокращает скорость метаболизма. Это значит, что когда вы вернетесь к вашей обычной схемы питания вы, скорее всего вновь наберете еще больше жира, так как ваш обмен веществ замедлился.

Страница 9 из 35

IMSPORTY.RU в соцсетях: