Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Инна Пейчева

Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева Инна Пейчева


1. Когда и почему начали заниматься спортом?

Впервые в зал я пришла в 18 лет.Что или кто подтолкнул меня на это действие? Во-первых, мои комплексы. Я была худой и не просто худой, а буквально ходячим скелетом. Мой вес едва достигал 40 кг при росте 165 см. Были попытки занятий в домашних условиях, но кроме как покачать пресс и выполнить растяжку я ничего сделать не могла да и просто не знала элементарных «азов». Подливали масло в огонь и окружающие меня люди,раскидываясь фразами: «Иди поешь», «Как тебя ветром не сносит?», «Тебя что, дома не кормят?», подкрепляя мою неуверенность в себе. Многие девушки мечтают быть худышками, но для меня это было не то что не в радость, а в тягость.Из-за такого физического состояния и отсутствия полноценного режима питания, начались проблемы со здоровьем. Ела я, в лучшем случае, 2 раза в день, ни о каком правильном питании и речи не шло. Во-вторых, толчком изменить себя оказались напутственные слова моей мамы.Именно она привела меня в зал, в котором, на тот момент, занималась сама.Помню, как я приходила с ней просто посмотреть на занимающихся, как же меня ужасал вид всех этих непонятных железяк. В конце концов, собрав свою волю в кулак, я решилась попробовать сама.До сих пор помню, как в полуобморочном состоянии я переодевалась на свою первую тренировку, как мне проводили вводный инструктаж, как тренер постоянно убегал по своим делам, бросая меня на произвол судьбы.Только ощутив это на собственной шкуре, можно понять, насколько важна работа тренера,от него может зависеть дальнейшее стремление клиента работать над собой или же наоборот, раз и навсегда отбить все желание. К счастью, мое стремление заниматься сохранилось, но с тренерами я работать отказалась. На первых порах разбираться в тренировочном процессе и питании мне помогал молодой человек, с которым, на тот момент, состояла в отношениях. Я начала втягиваться и почувствовала интерес, после чего уже самостоятельно начала активно интересоваться данной темой, экспериментировать, получать результаты и даже помогать многим девушкам становиться лучше!

2. Какими своими поступками и достижениями вы гордитесь?

Я думаю,что все веские причины гордиться собой у меня еще впереди. А если они имеются и сейчас, считаю неправильным об этом говорить. Настоящий успех-это когда о твоих достижениях рассказывают другие люди, а не ты сам. Пока что я сделала лишь несколько шагов к желаемой цели. Но самое главное –я начала, заложила крепкий фундамент, который послужит мне опорой в дальнейшем.

3. Что типично Вам при тренинге?

Так как большую часть времени я работаю именно на «массу», то основой моего тренировочного процесса являются базовые упражнения, в то время как изоляция(работа на тренажерах) сведена к минимуму. Также, я стараюсь максимально разнообразить каждую тренировочную неделю, используя стрессовые методики и наращивая вес снаряда. Кардионагрузку свожу к минимуму, но не исключаю.Пробежки не делаю, но много хожу пешком. Что касательно любимого упражнения, одно выделить трудно, я кайфую в день ног:) Различные виды тяг, приседаний, выпадов приводят меня в эйфорию. Также, очень нравится прорабатывать плечи, хотя даются мне особо тяжело и отзывчивыми я назвать их не могу!

4. Главные правила питания

Главное правило в питании для меня-прислушиваться к своему организму, ориентироваться на свое отражение в зеркале. Как известно,70% успеха заключается именно в том,что мы едим.Конечно же есть ряд правил,которых я придерживаюсь: 1) употребление необходимого количества жидкости в течении дня; 2)употребление качественной пищи; 3)получение необходимой порции витаминов; 4)всегда оставаться сытой и довольной. Мой примерный рацион питания: 1-й прием: крупа на выбор(греча,овсянка,пшеничная)+омлет с сыром, 2-й прием:фрукты или фруктовый салат, 3-й прием:овощной суп с кусочками грудки ,4-й прием пищи:овощной салат + рыба(в основном хек) или куриная грудь, 5-й прием- обезжиренный творог с нежирным йогуртом.

5. Увлечения помимо спорта

Помимо спорта я увлекаюсь изобразительным искусством, в свое время окончила художественную школу.Также, являюсь студенткой Донецкого национального университета, но из-за сложившейся ситуации в городе, вынуждена 3-й курс проходить в дистанционном режиме.

6. Планы и цели на будущее

Как показали последние события, запланированное не всегда имеет возможность воплотиться в жизнь и причина этому далеко не мы сами, а те внешние факторы, влияющие на нашу жизнь. Но я такой человек, который в каждой ситуации находит позитивные стороны и воспринимает это как шанс обрести что-то новое. Конечно же, как практически любая девушка, я хочу связать свою жизнь с достойным человеком и воспитать своих детей личностями, будучи заботливой матерью и женой. Также, я хочу добиться успеха в сфере фитнеса и обозначить это занятие, как основной вид деятельности и источник дохода. Очень постараюсь обеспечить своим родителям беззаботную и счастливую старость.

3.9/5 оценка (15 голосов)

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

IMSPORTY.RU в соцсетях: