Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Кирилл Захаров

Кирилл Захаров Кирилл Захаров Кирилл Захаров Кирилл Захаров Кирилл Захаров Кирилл Захаров Кирилл Захаров
  • Город: Санкт-Петербург
  • Возраст: 33
  • Рост: 178
  • Вес: 82


1. Когда и почему начали заниматься спортом?

Никогда не сталкивался с проблемами в обществе связанные с фигурой, но зеркало говорило об обратном, весил я на тот момент 56кг при росте 178см! Так, в 20 лет, на тот момент я учился в техникуме, общаясь с одногруппниками, меня угораздило появиться в одном из клубов города Сургута! Там я познакомился с "железом" и новыми ощущениями в теле, после тренировок! На тот момент фитнес индустрия была развита в пределах подвальных качалок и зарубежных спортивных журналов! О понятиях наставник или фитнес инструктор на тот момент и речи не шло, все это есть сейчас на рынке услуг, а тогда же все это не практиковалось! Так зал стал одним из очередных моих увлечений!

2. Какими своими поступками и достижениями вы гордитесь?

К тому времени когда я начал посещать тренажерный зал, я уже вел самостоятельно хозяйство, работал, и жил отдельно! Это было не лучшее время, съемная комната и работа в продуктовом магазине, а так же учеба! По сему совершенствовать себя в зале, получалось только в вечернее время, после 21:00! С тех пор и по сей день я отдаю себя спорту сполна, от атлетики, до бассейна, от зала, до боевых видов спорта! А поступки, пожалуй горжусь тем, что смог начать заниматься собой уже тогда, Когда для других это показалось бы ни к месту, в силу времени, забот! Горжусь что смог пронести этот образ жизни через время, и порой когда закрадывается лень, вспоминаю то время, когда не позволял себе лениться, когда на то могли найтись причины, и в ту минуту отрываю свой зад и отдаюсь тренировке вновь и вновь!

3. Что типично Вам при тренинге?

К Вопросу какой тренинг лучше или эффективнее, могу сказать что хорошо все, что еще не успели попробовать! (= не зря говорят, чемпионы это те - кто изучил свой организм! А на это уходит вся жизнь! По сему могу сказать, что тренинги, их разновидность, количество повторов, подходов и объем тренировки, меняется из года к году, зависит от общей своей массы, а так же времени года, зависит так же от того, соревновательное ли это время или межсезонье, зависит так же от рациона повседневного и т.п. Много критериев определяет что лучше сделать на той или иной тренировки! А так же хочу заострить внимание на одном из самых главных факторов роста нашего организма и мяса, это рацион, наши объемы еды и только - управляют нашей массой! Это 2/3 от общего успеха! А если говорить всё же о самом зале и тренинге, то лично мне открыл путь к успеху именно культуристичный подход к биомеханике (к технике выполнения упражнений), в первую очередь это не ударный тренинг, а скорее статичный, когда негативная фаза в упражнении ни чем не хуже позитивной! Негативная фаза всегда идет в более медленной форме, скажем так, позитивную вы выполняете в 1,5-2 сек, а негативную следовательно стоит выполнить за 2-3 сек! Это позволит вам максимально сохранить статику и нагрузку в рабочей группе мышц, а так же более эффективно выполнить позитивную фазу именно целевой группой мышц, т. е. той, которая должна работать непосредственно в упражнении!

4. Главные правила питания

Как уже говорил раннее, питание, очень важно в достижении той или иной цели! Питание, рацион, белки, углеводы и жиры, являются основным фундаментом для роста мышц и остальных показателей! Невозможно совершить движение автомобиля не заправив его топливом, в нашем случае топливо это еда! Объем еды так же зависит от вашего типа тела, их 3, мезоморф, эндоморф и эктоморф! Но сделаем проще, поделим на 2, это те кто легко набирают вес (массовики затейники) и те кому это дается тяжело (из породы гончих), себя отношу к последним! Поскольку я Не склонен к легкому набору массы, я осознаю что мой метаболизм ускорен, отсюда и необходимость в меньшей подвижности, а это тренинг не больше 45-60мин, частые приемы пищи, от 4-6 и максимально изолированный от стрессов внешней среды образа жизни! Что касаемо жидкости, то важно потреблять достаточно много воды! Старайтесь так же максимально разнообразить свой рацион, особенно когда речь идет о белках, знаю, не все могут позволить себе говядину и свинину, но альтернатива куриному филе всегда есть, это и печень говяжья и рыба белая, яйцо, сыр, в общем не заставляйте себя потребляя что то одно, со времени обзавестись отвращением к этому продукту!

5. Увлечения помимо спорта

Увлечения! По мимо различных форм нагрузки (плаванье,спринт,бокс), я нахожу себя в творчестве, для меня это фотография, взращиваю себя в этом профиле равноценно спорту, здесь сила и пропорции моего тела не играют но какой роли, а значит это максимально позволяет уйти с головой в другой "мир"! Ну, а из банальностей, это путешествие, зарубежный кинематограф, музыка, мода!

6. Планы и цели на будущее

Планы? Планы,цели,будущее, все это важно, и все это порой порабощает наша страна! По этому все прозрачно, рано или поздно найти пристанище за пределами этой страны! А так же, сделать чуточку счастливее, день ото дня, свою любимую, даму сердца, ведь благодаря любви, мы становимся счастливее, а значит и сильнее!
5.0/5 оценка (1 голосов)

Комментарии (2)

  • стелла акенфелова

    стелла акенфелова

    11 Ноябрь 2014 at 22:32 |
    красавчик бесподобный!!!
  • рита

    рита

    12 Ноябрь 2014 at 12:59 |
    прогресс на лицо! супер

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

IMSPORTY.RU в соцсетях: