Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Медель Ирэн

Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн Медель Ирэн
  • Город: Санкт-Петербург
  • Возраст: 18
  • Рост: 170
  • Вес: 52-сушка, 62-межсезон


1. Когда и почему начали заниматься спортом?

В зал я пришла совершенно случайно в возрасте 14 лет. Мне было скучно дома и я решила: "Почему бы не позаниматься спортом?" Тем более в то время я уже была помешана на диетах,состоящих из огурцов и "ничего не ем";) сейчас смешно вспоминать! У меня было много комплексов. Я всегда думала,что я некрасивая,что у меня ужасная фигура. Наверно, это обычная ситуация для подростка:) спорт зацепил меня! Впоследствии занятия стали и психологической разгрузкой и своеобразным удовлетворением собственного эго:)

2. Какими своими поступками и достижениями вы гордитесь?

Можно сказать касательно достижений: я в начале пути:) я получила серебро на Питере в этом октябре, 4 место на России,стала финалисткой фитнес саммита и считаю,что в этом сезоне сделала отличную форму! Горжусь тем,что умею контролировать себя,свое тело,силу воли ! Всегда мотивирована , стараюсь всегда улыбаться даже на сушке :)

3. Что типично Вам при тренинге?

Я предпочитаю обычный силовой многоповторный тренинг в межсезоны и круговой в периоды сушки. Стараюсь по максимуму разнообразить занятия:) поэтому у меня не бывает однообразия! Также и с моими клиентами:) всегда стараюсь добавлять что-то новое! Что касается кардио, на сушке его бывает очень много... В межсезонье 45-60 минут в день:) тренируюсь я ежедневно.

4. Главные правила питания

Вообще с питанием в межсезонье до настоящего момента было полное безобразие!:) никому не буду врать , можете считать меня плохим спортсменом, но ела я все и всегда! Покушать я люблю. Порой даже стыдно за это:) сейчас считаю,что мне уже непозволительно быть не в форме. Конечно, я не требую от себя быть всегда сухой и вовсе не собираюсь питаться одной лишь курой:) стараюсь есть 5-6 раз в день. 2 приема пищи включают углеводы :) в утренние - дневные часы. Основной упор на белок. Жиры также обязательно присутствуют в моем рационе. Сейчас иногда не отказываю себе в маленьких удовольствиях: маленький кусочек пирога с любимым на двоих, мороженое с подружкой в кафе. Я не помешанная:)

5. Увлечения помимо спорта

Я очень люблю готовить! Это мое хобби. Посещала даже мастер классы по итальянской кухне. Считаю, что каждая женщина обязана готовить хорошо! Я люблю экспериментировать, многое придумываю сама. Домашние хвалят :) некоторые блюда улетают вмиг,еще не успев остыть:):) Моя основная деятельность - медицина. Я будущий врач. Это очень помогает кстати в спортивной деятельности;)

6. Планы и цели на будущее

Будущее... Собираюсь выступить в следующем сентябре на арнольд классик! А вообще... Выступления выступлениями, а все-таки на здоровье сказывается... Признание многих, как я и мечтала , уже заслужила:) у меня уже есть определенная клиентская база учеников, над которыми я работаю :) точнее мы вместе работаем! А что еще нужно? Мне важно,чтобы мою красоту ценил мой любимый человек:) а бикини... До поры до времени,как говорится:)
3.2/5 оценка (5 голосов)

Комментарии (3)

  • filimon1988

    filimon1988

    21 Ноябрь 2014 at 01:10 |
    блестяще!!!!!)))
  • генри

    генри

    21 Ноябрь 2014 at 02:11 |
    вау вау вау особенно фото где на сцене!
  • Alex Makedon

    Alex Makedon

    21 Ноябрь 2014 at 04:59 |
    Молодец! :-) Никогда не бросай спорт.

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

IMSPORTY.RU в соцсетях: