Напиши мне

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Напиши мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Петр Назаров

Петр Назаров Петр Назаров Петр Назаров Петр Назаров Петр Назаров Петр Назаров Петр Назаров Петр Назаров
  • Город: Санкт-Петербург
  • Возраст: 31
  • Рост: 171
  • Вес: 73-82


1. Когда и почему начали заниматься спортом?

Начал заниматься спортом лет в 10,это был футбол,далее баскетбол,каратэ и лет с 15 пришел в тренажерный зал.Всегда хотелось выглядеть как Ван Дам из фильма Кровавый спорт. В тренажерке понял, что это мое.Нравилось,что уже через месяц были видны первые результаты. Мышцы стали появляться,округлились. Стал выделяться среди сверстников и девочкам нравилось!

2. Какими своими поступками и достижениями вы гордитесь?

В жизни самые значимые поступки,это создание семьи и увлечение любимым делом. Ведь жизнь нужно проживать с удовольствием,а не от пятницы до пятницы. Так же к значимым поступкам можно отнести все выступления на соревнованиях. Так как подготовка длится по пол-года и существует очень много ограничений в это время. Выступал в категориях бодибилдинг до 70 кг,2 раза был первым,в категории бодибилдинг до 75 кг стал вторым,в категории классический бодибилдинг до 175 см,первым был один раз. Ни разу не был ниже призовой тройки на официальных соревнованиях.Сейчас перешел в категорию МЭНС Физик,так как зацепила эта дисциплина. Эстетика должна присутствовать и пропорции. Пока на официальных турнирах не выступал,осенью выступил на АЛЕКС ФИТНЕС МЭНС ФИЗИК и БИКИНИ СТАР,коммерческий турнир.Стал 4-ым :( :( Это дало понимание ошибок и над чем нужно поработать на будущий сезон.

3. Что типично Вам при тренинге?

Постоянно меняю методики. Вот в последнюю подготовку увлекся высокоповторным тренингом и супер-сетами.Очень хорошо исчерпывают гликоген в мышцах. И стараюсь разнообразить упражнения,редко делаю одинаковые. Стал делать больше кардио,что очень помогает и укрепляет здоровье.

4. Главные правила питания

Первое это дневная калорийность.Здесь строго,если калорий больше, чем тратишь-набираешь вес ,если меньше,то сохнешь. Другого не дано. И нет никаких секретных упражнений на массу, есть подсчет калорий. И второе это количество белков, жиров, углеводов. Манипулируя которыми в рамках дневной калорийности можно управлять жиросжиганием. А ну и еще один момент-это строгий учет калорий и продуктов через различные приложения.Это тоже обязательно.

5. Увлечения помимо спорта

Помимо спорта увлекаюсь зимней рыбалкой, люблю проводить время с семьей, спортивные игры, ну и развиваться в других сферах

6. Планы и цели на будущее

Повысить благосостояние,подготовиться к следующему сезону лето-осень.Придерживаться ЗОЖ круглый год.

4.7/5 оценка (3 голосов)

Комментарии (1)

  • глебас

    глебас

    18 Октябрь 2014 at 21:16 |
    крутой!

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

IMSPORTY.RU в соцсетях: